かつおだし 満腹感効果

かつおだしには満腹感効果があるらしい。
京都大学の研究グループが発見したとか。

習慣的な摂取で、高カロリーの食事をしても
健康的な食生活を維持できる可能性があることもわかった。

すごいなあ、かつおぶし。
日本食って素晴らしい。

今後はかつおだしで料理を作るしかない・・・

かつおだしなら、昔からコレ。

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